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 La motivación La motivación es un estado interno que activa, dirige y mantiene la conducta de la persona hacia metas o fines determinados . Es el impulso que mueve a la persona a realizar determinadas acciones y persistir en ellas para su culminación,  de manera que determina los comportameintos de las personas. Existen varias teorías de la motivación, pero quizás la más estudiada con diferencia es la elaborada por Maslow . Es una teoría de jerarquía de necesidades humanas, desde las más básicas que están en la base a las más elavadas que aparecen como resolución completa. Las necesidades humanas que establece Maslow son 5 en forma de pirámide, en cuya base están las necesidades fisiológicas y en la cúspide la autorrealización: 1. Necesidades fisiológicas o básicas como alimentarse, respirar o descansar. 2. Necesidad de seguridad o sentirse protegido con una vivienda y un trabajo dignos. 3. Necesidades sociales como el desarrollo de la afectividad, afecto e intimidad. 4. Necesidad de
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PERSONAL ALTAMENTE SENSIBLES

  ¿Quieres saber si eres una persona altamente sensible? Las personas altamente sensibles son aquellas que tienen respuestas emocionales, psíquicas y física agudas, antes estímulos externos o internos. No existe un modelo exacto de personas sensibles, ya que pueden ser introvertidas o extrovertidas, pero no suelen tener término medio, ya que son de extremos. Ser altamente sensible tiene aspectos positivos como por ejemplo ser una persona con una gran capacidad de escucha, con más empatía e intuición, pero no todo es tan positivo. Tienen además aspectos de su personalidad que hace que su felicidad se vea resentida y sus relaciones de amistad y el éxito social en la vida no les suelen acompañar. Si hubiera que resumir este tipo de personalidad, se trata de gente que siente demasiado o con más profundidad. No se tiene porqué ser extremadamente sensible a todo, pero puede ocurrir. Los aspectos a los que se suele ser sensibles son: aspectos relacionados con uno mismo (ej: tendencia a autofl

ASPECTOS PSICOLÓGICOS EN AISLAMIENTO DOMICILIARIO POR CORONAVIRUS

ASPECTOS PSICOLÓGICOS EN AISLAMIENTO DOMICILIARIO POR CORONAVIRUS El coronavirus SARS-COV-2 es un virus que pertenece a la familia Coronaviridae. El conjunto de signos y síntomas asociados a él se denomina COVID-19. Desde que la Organización Mundial de la Salud ha decretado la Pandemia Global y en concreto el Gobierno español ha decretado el Estado de alarma, la población debe quedar confinada en sus domicilios. Esta situación genera en algunas personas una situación de malestar por encontrarse encerradas dentro de cuatro paredes. Es importante no desesperarse y mantener la calma. Te recomiendo que sigas unos consejos muy sencillos que te ayudarán a sobrellevar estos días. Ánimo!!! Consejos para llevar mejor el aislamiento domiciliario: 1. Evita la sobreinformación. No estés todo el tiempo pendiente de noticias con la tele puesta o pendiente del teléfono móvil. Elige un momento del día en el que te conectes a redes sociales o veas un informativo en televisión para conocer

SORORIDAD

SORORIDAD El concepto de Sororidad se lo debemos a Marcela Lagarde que lo define como la búsqueda de confluencia y sintonía entre las mujeres en base al apoyo mutuo. En la cuarta ola del Feminismo en la que estamos inmersas hoy en día las mujeres y los hombres que apoyan el movimiento feminista, la Sororidad es parte de la comtemporaniedad. No se trata de vivir en la idea romántica de amistad entre las mujeres por encima de todo, sino en establecer relaciones saludables con otras mujeres lejos de los imperativos patriarcales de competitividad y odio entre féminas. Es una forma de complicidad entre mujeres que hace que seamos más fuertes a nivel individual y grupal. Además, supone un empoderamiento personal que nos hace más libres de las ataduras patriarcales. Supone un importante crecimiento emocional y psíquico que conlleva también beneficios físicos y sociales. Es fundamental en todo grupo de mujeres la escucha activa y el respeto mutuo para poder mantener relaciones sanas

LAS PERSONAS MANIPULADORAS

MANIPULACIÓN: ¿Existe alguien que limita tu desarrollo personal? ¿Te sientes obligado a dar información que no quieres dar? ¿Te han despojado de algo tuyo de forma sutil? ¿Te cuesta dar tu punto de vista aunque no estés  de acuerdo con lo que se propone? ¿Sientes que has tomado decisiones en contra de tus valores? Si sientes que te pasan algunas de estas cosas, es probable que te estén manipulando o engañando. Las personas manipuladoras estudian a los demás para buscar su vulnerabilidad, sus puntos débiles. suelen buscar a gente que tiene unas convicciones firmes, gente que le cuesta decir no, gente que es dependiente o gente que teme la confrontación. El manipulador es un acosador moral que busca el exterminio emocional de las personas a las que acosa. Es una destrucción figurada. Inicialmente el manipulador se mostrará amable, pero poco a poco entrará en descalificaciones e incluso insultos. Cuando caes en las redes de una persona manipuladora es muy difícil salir de ellas.

TEORÍA DE LA NATURALEZA Y LA CRIANZA

¿Nacemos con un conjunto fijo de rasgos y disposiciones? Se trata de una teoría que hace uso de la discusión clásica entre naturaleza y crianza, que hoy en día se ha convertido en la cuestión sobre la contribución relativa de los genes frente al entorno. Hoy en día se asume que los seres humanos estamos formados por la interacción entre nuestra herencia genética y las experiencias vitales. Un ejemplo de cómo la combinación de genes y entorno puede producir un resultado determinado es el proporcionado por un estudio de varias décadas de duración realizado en Nueva Zelanda con miles de personas. Durante este estudio las personas se sometieron a pruebas en busca de la presencia de una versión menos activa de un determinado gen, el MAOA, que está implicado en la liberación de neurotransmisores como la serotonina, que controla el estado de ánimo y la agresividad. En las personas que habían tenido una crianza sin abusos, la presencia del gen menos activo no había influido en la proba

ESTAR EN FORMA FÍSICA

LA PRUEBA DEL ESCALÓN Una de las formas de reducir la ansiedad es estar en forma física. Si quieres conocer si gozas de un buen estado físico haz la prueba del escalón. De manera general la gente solemos sobrestimar nuestro estado de bienestar. En Canadá se llevó a cabo un estudio de investigación en el que se pedía a los participantes que valoraran su estado de forma física y casi un 85% opinaban que era excelente, pero tras realizar la prueba del escalón, tan sólo un 12.5% de ellos tenían dicha forma física. La prueba consiste en: 1. Busque un escalón de 3.5 cm de altura y un cronómetro. 2. Súbase al escalón primero con un pie y luego con el otro. Seguidamente bájese del escalón primero con un pie y luego con el otro. 3. Suba y baje dos escalones cada cinco segundos, es decir un total de 24 escalones cada minuto. 4. el tiempo total que debe emplear en el ejercicio es de 5 minutos. 5. Seguidamente debe descansar durante 1 minuto. 6. Por último, es el momento de medir su