LA AUTOESTIMA
De acuerdo con el Diccionario de la Real Academia de la Lengua la autoestima es la valoración generalmente positiva de si mismo. Esa idea que tenemos de nuestro self no es inamovible, sino que podemos modificarla y en muchas ocasiones está influenciada por el contexto. Como muchos aspectos psicológicos, se va a ver influenciada por lo que pienso de mi, lo que siento sobre mi y lo que hago por mi.
En ocasiones la autoestima se ve afectada por lo que suele denominarse "los debería", del modo que debería haber protegido a mi hijo, no debería sentir celos etc, pero cuenta con otros enemigos como el hiperfeccionismo o querer hacerlo todo bien y el hipercontrol o querer controlarlo todo.
Las personas con una mejor autoestima tienen más probabilidades de éxito, suelen tener relaciones con los demás más enriquecedoras, afrontan mejor las adversidades y tienden a ser más respetuosos con los demás.
Si quieres conocer tu nivel de autoestima puedes hacer la escala de Rosenberg que aparece a continuación:
Las preguntas del 1 al 5, las respuestas A a D se puntúan de 4 a 1 .De las preguntas del 6 al 10, las respuestas A a D se puntúan de 1 a 4.
Resultados de la escala:
De 30 a 40 puntos: Autoestima normal.
De 26 a 29 untos: Autoestima media.
Menos de 25 puntos: Autoestima baja.
Rosa Cárdaba.
De acuerdo con el Diccionario de la Real Academia de la Lengua la autoestima es la valoración generalmente positiva de si mismo. Esa idea que tenemos de nuestro self no es inamovible, sino que podemos modificarla y en muchas ocasiones está influenciada por el contexto. Como muchos aspectos psicológicos, se va a ver influenciada por lo que pienso de mi, lo que siento sobre mi y lo que hago por mi.
En ocasiones la autoestima se ve afectada por lo que suele denominarse "los debería", del modo que debería haber protegido a mi hijo, no debería sentir celos etc, pero cuenta con otros enemigos como el hiperfeccionismo o querer hacerlo todo bien y el hipercontrol o querer controlarlo todo.
Las personas con una mejor autoestima tienen más probabilidades de éxito, suelen tener relaciones con los demás más enriquecedoras, afrontan mejor las adversidades y tienden a ser más respetuosos con los demás.
Si quieres conocer tu nivel de autoestima puedes hacer la escala de Rosenberg que aparece a continuación:
Las preguntas del 1 al 5, las respuestas A a D se puntúan de 4 a 1 .De las preguntas del 6 al 10, las respuestas A a D se puntúan de 1 a 4.
Resultados de la escala:
De 30 a 40 puntos: Autoestima normal.
De 26 a 29 untos: Autoestima media.
Menos de 25 puntos: Autoestima baja.
Rosa Cárdaba.
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